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Quem já praticou algum exercício de maneira errada sabe que as dores vão acabar aparecendo, certo?!   Quem ai nunca fez algo e ficou com o corpo doendo no dia seguinte?   Se você ficou animada com o nosso vídeo sobre “corrida”, você não pode deixar de ver o vídeo de hoje, o Ma passa … Read More

Finalmente gravei para vocês um vídeo falando a respeito da minha entrada no universo da costura. Muitas pensavam que eu tinha desistido do projeto e dos vídeos, mas nãooooo….   No vídeo de hoje eu falo um pouco sobre como anda a minha experiência com a maquina, mostro um pouco do que já consegui fazer … Read More

E o tema do nosso vídeo da semana é: Dúvidas sobre corrida – Como começar a correr   Depois que você começa a praticar alguma atividade física, parece que isso vira realmente amor, pois com o passar do tempo a vontade de procurar coisas novas só aumenta.   Comecei a treinar com personal, e em pouco … Read More

Preparadas para começar a semana com mais um super treino?!   Aqui no blog já mostramos exercícios para o bumbum, culote, abdômen, entre outros, agora chegou a vez de malhar os braços!   Para a nossa aula da semana o Marcelo mostrou alguns exercícios bem interessantes e fáceis para que todo mundo possa ficar com … Read More

Entrou ontem no canal do youtube o nosso segundo treino, agora com o Marcelo… Para essa nossa segunda aula juntos pensamos em mostrar a execução de alguns exercícios para iniciantes sem a ajuda de aparelhos, você não vai precisar de nada para começar, apenas disposição!   Segundo o Ma, esses exercícios são ótimo para quem … Read More

  Hoje é dia de vlog e esse ficou bem grande, pega a pipoca e o refri!!   Aproveitei o primeiro dia de gravação com “A Equipe Filmes” para fazer um vlog do dia todo, começamos as gravações com os vídeos de treinos na academia e por fim fomos para a cozinha preparar várias receitinhas … Read More

Vamos começar a semana com um super treino, dessa vez pensado em quem quer começar a malhar em casa.   No vídeo de hoje o Marcelo mostra 6 exercícios que vocês podem fazer na academia do prédio, ou até mesmo nas academias de rua, caso você não tenha um personal.   Apesar do meu super … Read More

Quem acompanha meu canal do youtube viu ontem a noite em primeira mão uma super novidade que vou trazer aqui para  blog… Estava muito ansiosa para postar esse vídeo para vocês!   Agora eu conto com uma super equipe que vai me ajudar a produzir grande parte dos vídeos para o youtube, gravei com “A Equipe … Read More

Não é novidade para quem me acompanha que agora eu tenho um novo amor, o Netflix!! <3   Esse mundo das séries você não pode entrar, pois depois você não consegue mais sair. Gravei com a Lia no ano passado a Tag Viciadas em séries, só que naquela época eu tinha visto poucas séries e … Read More