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Exercícios para os Braços – braços definidos

Preciso confessar para vocês que ando um pouco desmotivada para malhar, mas vou voltar com tudo, e para já entrar no clima, trago um treino novo para o blog!

 

Para essa semana o personal Mario Black preparou um circuito de exercícios para os braços que promete acabar com o tchauzinho! :)

 

treino-braco

 

A  sequência de exercícios é fácil, e você não vai precisar de nenhum equipamento de academia, mas se quiser dar uma “turbinada” nos resultados, pode usar uma garrafa pet de 2 litros, cheia de água!

 

 

Bora pro treino!?!?

 

Criou o EuCapricho.com em Agosto de 2007 para compartilhar dicas de moda e beleza.

3 Comentários

  • Erika

    Lu, muito legal!
    Fiz esse treino e já emendei em mais um :D
    Era bem isso que eu esperava quando você perguntou há uns meses atrás nossa opinião sobre videos de exercícios pra fazer em casa

    Curti muito!
    Beijos <3

    Luiza Gomes respondeu:

    que delicia de comentario Erika!!!!
    feliz em saber que vc ja colocou em pratica e q gostou!!! :)

    Beijoss

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