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Corrida: Treinos de fortalecimento muscular

Preparadas para começar a semana com tudo?!

 

E nossas aulas com o querido Ma Colaneri seguem com tudo aqui no blog, e para dar continuidade nos treinos especiais para quem corre ou quer começar a correr, preparamos para essa semana um super treino de fortalecimento muscular, que vai ajudar no desempenho de quem corre e também evitar lesões, essa etapa é muito importante.

 

 

treinoavatar

 

Se você corre, ou pretende começar a correr, não deixe de assistir o vídeo!! <3

 

DA O PLAY!

 

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