Work out style, com as celebridades

De algumas coisas na vida não conseguimos fugir, uma hora ou outra você vai se dar conta que se exercitar é fundamental para manter uma vida saudável, mais disposta, com tudo funcionando bem, melhorando sua qualidade de vida, e claro, seu corpo.

 

Você pode não ter um #projetoqualquercoisa, estar satisfeita com o corpo, ou pode estar precisando perder um quilinhos, seja pelo motivo que for, malhar é fundamental.

 

 

Não gosta de academia? Escolha outro esporte. Tá caro pagar uma mensalidade? Existem mil e uma maneiras de se exercitar em parques ou em casa mesmo. Chega tarde em casa? Pra sofá garanto que você tem tempo, se malhar é cansativo no começo depois vai te ajudar a acordar até mais disposta.

 

 

Portanto, estou deixando vocês sem alternativa mesmo!!!!! E vamos parar com as desculpinhas, porque desse jeito a única pessoa prejudicada é você, e depois não adianta ficar desejando o corpão da Sabrina Sato, ou de qualquer outra, sem fazer esforço certo?

 

 

Para estimular vocês, queridas leitoras, trouxe alguns looks de celebridades. Nada cheio de glamour, é aquele momento gente como a gente sabe, hora de malhar pra depois estar gata e feliz.

 

 

Para escolher o melhor outfit valem as regras, lembrando que resultado não vem do dia pra noite, não existe milagre, é persistência e continuidade:

 

 

– Estar confortável para a prática de atividade física é fundamental.
– Escolha um tênis bom com solado adequado para a prática, para evitar lesões.
– Tá desmotivada? leva uma amiga junto, uma incentiva a outra.
– Música é sempre bom, pra animar especialmente nos exercícios aeróbicos, troque sempre a playlist pra não enjoar.
– Sempre que possível, aposte num acompanhamento médico nutricional.
– Alongue sempre, antes e depois.
– Esteja atenta às instruções do seu professor para evitar lesões.
– Escolha roupas que te façam sentir bem, linda mesmo, garanto que é um super incentivo, que não gosta de roupa nova?
– Hidratação é fundamental, durante e após o exercício. Água!
– Filtro Solar, dentro e fora de academias. vamos evitar os raios naturais e artificias.
– Não, não, não pratique atividades físicas em jejum, uma fonte de carboidrato com absorção rápida uns 15 minutos antes ajuda a te dar energia.

 

Onde encontrar roupas de ginástica: Track & Field, Lupo, Memo, Riachuelo, C&A, Centauro.

 

http://www.tf.com.br
http://www.centauro.com.br
https://www.memo.com.br/
http://site.lupo.com.br
http://www.riachuelo.com.br
http://www.cea.com.br

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