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Treino para iniciantes Fácil

Entrou ontem no canal do youtube o nosso segundo treino, agora com o Marcelo… Para essa nossa segunda aula juntos pensamos em mostrar a execução de alguns exercícios para iniciantes sem a ajuda de aparelhos, você não vai precisar de nada para começar, apenas disposição!

 

Segundo o Ma, esses exercícios são ótimo para quem está parado e quer começar a praticar atividade física, você pode fazer na sala de casa e segundo ele, alguns até mesmo em cima da cama!

 

Treino para iniciantes Fácil

 

treino para iniciantes facil

 

No vídeo mostramos a execução, o Ma fala um pouco dos músculos que trabalhamos e das repetições de cada exercício.

 

DA O PLAY!

Em nosso primeiro vídeo gravamos uma série de exercícios também para iniciantes, porém colocamos alguns exercícios feitos com aparelhos, legal para quem quer começar a ir na academia e não sabe como utilizar os aparelhos, ou até mesmo, para quem quer treinos nas academias dos condomínios.

 

Assista o primeiro Treino!

 

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Mais um vídeo produzido pela @aequipefilmes <- 

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