É, não adianta, todas podemos ser vitimas dela… a….. temida CELULITE!! Porém, com algumas mudanças de habitos, podemos melhorar a aparência da celulite e quem sabe acabar com elas, afinal, quem nunca se perguntou, COMO ACABAR COM A CELULITE? rs

 

Como acabar com a celulite dicas de exercicios para você fazer em casa e eliminar a celulite

 

Uma alimentação saudável e balanceada colabora muito para a melhora da celulite, assim como beber bastante água e praticar exercícios físicos.

 

Aqui no blog tento sempre trazer dicas legais nos vídeos de treinos, buscando sempre acertar em cheio no que vocês querem ver. Para o nosso treino da semana, pedi para o professor Mario Black um treino com exercícios especiais para ajudar na aparência da celulite, e quem sabe, acabar com elas.

 

BORA ELIMINAR A CELULITE?? DA O PLAY!

O que é a celulite? Saiba mais.

A celulite é uma alteração do tecido subcutâneo, ou seja, dos tecidos que se encontram logo por baixo da pele, e que tem um aspeto caraterístico à superfície da pele, normalmente designado como “casca de laranja”.

A celulite afeta o tecido conjuntivo que rodeia as células de gordura debaixo da pele, o que por sua vez provoca alterações da circulação, mais propriamente da microcirculação, e, por consequência desta deficiência de irrigação dos capilares e dos pequenos vasos, acontece um aumento do tecido fibroso. Quando este tecido conjuntivo fica com lassidão, o tecido adiposo tem tendência para ficar saliente e provoca o aparecimento de ondulações na pele.

 

 

Se você gosta de treinar, ou está começando, não deixe de acompanhar os vídeo do blog, já temos diversos, tem treino para abdômen, treino para braços, treino de corrida, treino para bumbum, treino para culote, treino para perder gordura…. É só clicar aqui para entrar na playlist e começar a suar!!

 

Posso garantir, que seguindo direitinho os treinos dos vídeos, vocês vão conseguir resultados, pois são exatamente os mesmos exercícios que eu faço em casa. <3

Luiza Gomes

Depois de receber muitos pedidos, hoje trago para vocês um vídeo treino bem legal que gravei com o Léo, o meu personal!

 

O tema do nosso terceiro treino é: Como perder barriga – Super treino de abdômen, pois foi o mais pedido por vocês.

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Todo mundo sabe que para ter um abdômen definido, ou aquele super tanquinho, é preciso muito mais do que apenas os exercícios, certo?! Foi o que falei no começo do vídeo, se eu tivesse uma alimentação mais regrada e certinha + os exercícios, com certeza meus resultados seriam melhores, mas muito melhor do que não fazer nada, é começar aos poucos…

 

Dei uma modificada na minha alimentação e junto com os treinos do Léo consegui ótimos resultados e um “quase” tanquinho… Confira os exercícios do vídeo e comece a fazer em casa hoje mesmo!

DA O PLAY!

 

Confira os outros treinos que gravamos para o blog:

 

 

 

 

Aproveitem pra deixar sugestões para os próximos vídeos, fica muito mais fácil pensar em preparado o conteúdo quando sabemos o que vocês querem ver aqui.

 

Já tenho algumas idéias, mas vou ficar muito feliz com os pedidos de vocês… Fiquem a vontade para “pirar”, treino para braço, para emagrecer, ganhar massa, treino para costas, treinar em casa, exercícios para iniciantes…. Prometo que vamos analisar com muito carinho todos os comentários antes de gravar os próximos vídeos! :)

 

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Luiza Gomes