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Dúvidas sobre corrida – Como começar a correr

E o tema do nosso vídeo da semana é: Dúvidas sobre corrida – Como começar a correr

 

Depois que você começa a praticar alguma atividade física, parece que isso vira realmente amor, pois com o passar do tempo a vontade de procurar coisas novas só aumenta.

 

Comecei a treinar com personal, e em pouco tempo já estava adorando fazer academia, depois de um tempo tive vontade de tentar algo novo, ai resolvi me arriscar e tentar correr, acho a corrida uma atividade tão bonita, vejo que todo mundo que corre, corre por paixão, porque ama realmente… E eu resolvi tentar.

 

Em um belo dia na praia, coloquei o tênis, a roupa de malhar e fui para o calçadão, em poucos minutos me vi correndo, correndo, correndo, feito uma louca… É claro que não aguentava correr por muito tempo, mas queria me desafiar e não parava…. Foi uma delícia, fiz 3 quilômetros correndo e caminhando rápido… Porém no dia seguinte… ahhh o dia seguinte… minhas pernas estavam destruídas, tinha dor em tudo, até nos dedos… Ou seja, achei que estava fazendo algo bom para meu corpo, mas pelo contrário, fiz tudo errado.

 

Depois dessa experiência, conversei com o Ma e resolvemos gravar alguns vídeos voltados para quem quer começar a correr e também para quem já corre, mas busca dicas para melhorar o desempenho.

 

 

como começar a correr dicas de corrida

 

No vídeo de hoje falamos o básico para iniciantes e no próximo vídeo já mostramos na prática alguns exercícios e alongamentos especiais para quem corre.

 

Não deixe de conferir o vídeo, curtir e compartilhar! <3

 

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Criou o EuCapricho.com em Agosto de 2007 para compartilhar dicas de moda e beleza.

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