Vlog – Um dia comigo

Sei que hoje era dia de postar uma receitinha nova para vocês, mas a que eu estava gravando queimou :( Fiquei #chateada, não é sempre que acertamos, né?   Mas para não deixar vocês sem post e vídeo, trago para vocês um vlog. Fazia tempo que eu não gravava, e como recebi alguns pedidos aproveitei … Read More

Musculação para queimar gordura

Segunda é dia deeeee…. Treino novo aqui no blog!   Para essa semana o Ma preparou uma aula muito pedida por vocês, um super treino de musculação para queimar gordura!     No meu primeiro mês com o Ma eu fazia vários desses exercícios do vídeo de hoje e o resultado, -4% de gordura corporal, … Read More

Quanto perdi de gordura, novo peso e medidas

Chegou a hora de apresentar para vocês os últimos números que tive na minha avaliação física com o Ma Colaneri.   No primeiro vídeo falamos bastante sobre as medidas, o que mudou em “centímetros” em algumas partes bem importantes, nesse segundo vídeo falamos da parte mais importante, da porcentagem de gordura corporal, os resultados foram … Read More

Como transformar saia longa em calça

Que alegria trazer esse post para vocês!!!! EEEEEEEEEE   Finalmente gravei o primeiro da série “Transformando o velho em novo”!   Comprei a minha máquina de costura para começar a fazer esses vídeos, mas a vontade de aprender a fazer as roupas do “zero” foi tão maior que acabei deixando essa idéia de lado por … Read More

Minha avaliação Física

E chegou a hora de compartilhar com vocês os meus primeiros resultados depois que comecei a treinar com o querido Ma Colaneri.   Depois de quase 1 mês e meio treinando com ele, tivemos resultados incríveis, fiquei realmente surpresa com muitos pontos da avaliação!   Como o Ma explica realmente tudo, cada ponto, cada resultado, … Read More

Por que devo contratar uma nutricionista?

No ano passado comentei com vocês em um vídeo que não tinha vontade de consultar uma nutricionista, pois na minha cabeça, nutricionista seria apenas para me passar dieta, essas que acabamos vendo milhares e milhares na internet, mas depois de conhecer o a querida nutri Chris Castro em um evento, mudei completamente o meu modo … Read More

Como fazer top frente única sem molde

Quem é inscrito no meu canal do youtube (clique aqui e inscreva-se) viu que liberei o meu primeiro vídeo de costura!   Para esse primeiro vídeo costurando eu procurei fazer algo simples e fácil, assim conseguiria ter um bom resultado e poderia mostrar para vocês que é possível sim começar a costurar do zero, basta … Read More