Cadê as apaixonadas aqui do blog?! Ontem teve um post especial com presentes para o Dia dos Namorados, e hoje voltei com um vídeo cheioooo de amor!! 2 maquiagens para o Dia dos Namorados – Com Thalita Franco Convidei a minha amiga linda Thalita Franco, que faz os tutoriais de make aqui para o … Read More
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Vlog – Um dia comigo
Sei que hoje era dia de postar uma receitinha nova para vocês, mas a que eu estava gravando queimou :( Fiquei #chateada, não é sempre que acertamos, né? Mas para não deixar vocês sem post e vídeo, trago para vocês um vlog. Fazia tempo que eu não gravava, e como recebi alguns pedidos aproveitei … Read More
Musculação para queimar gordura
Segunda é dia deeeee…. Treino novo aqui no blog! Para essa semana o Ma preparou uma aula muito pedida por vocês, um super treino de musculação para queimar gordura! No meu primeiro mês com o Ma eu fazia vários desses exercícios do vídeo de hoje e o resultado, -4% de gordura corporal, … Read More
Quanto perdi de gordura, novo peso e medidas
Chegou a hora de apresentar para vocês os últimos números que tive na minha avaliação física com o Ma Colaneri. No primeiro vídeo falamos bastante sobre as medidas, o que mudou em “centímetros” em algumas partes bem importantes, nesse segundo vídeo falamos da parte mais importante, da porcentagem de gordura corporal, os resultados foram … Read More
Como transformar saia longa em calça
Que alegria trazer esse post para vocês!!!! EEEEEEEEEE Finalmente gravei o primeiro da série “Transformando o velho em novo”! Comprei a minha máquina de costura para começar a fazer esses vídeos, mas a vontade de aprender a fazer as roupas do “zero” foi tão maior que acabei deixando essa idéia de lado por … Read More
Minha avaliação Física
E chegou a hora de compartilhar com vocês os meus primeiros resultados depois que comecei a treinar com o querido Ma Colaneri. Depois de quase 1 mês e meio treinando com ele, tivemos resultados incríveis, fiquei realmente surpresa com muitos pontos da avaliação! Como o Ma explica realmente tudo, cada ponto, cada resultado, … Read More
Exercícios para perder gordura – Treino Hiit
E hoje trago para vocês o nosso treino da semana, uma super aula poderosa que já te ajudar a queimar gordura. Nesse vídeo o Ma fala um pouco sobre o trien Hiit e como ele pode ser seu melhor amigo para queimar algumas calorias, esse tipo de treino é realmente bem intenso e cansa … Read More
Por que devo contratar uma nutricionista?
No ano passado comentei com vocês em um vídeo que não tinha vontade de consultar uma nutricionista, pois na minha cabeça, nutricionista seria apenas para me passar dieta, essas que acabamos vendo milhares e milhares na internet, mas depois de conhecer o a querida nutri Chris Castro em um evento, mudei completamente o meu modo … Read More
Corrida: Treinos de fortalecimento muscular
Preparadas para começar a semana com tudo?! E nossas aulas com o querido Ma Colaneri seguem com tudo aqui no blog, e para dar continuidade nos treinos especiais para quem corre ou quer começar a correr, preparamos para essa semana um super treino de fortalecimento muscular, que vai ajudar no desempenho de quem corre … Read More
Como fazer top frente única sem molde
Quem é inscrito no meu canal do youtube (clique aqui e inscreva-se) viu que liberei o meu primeiro vídeo de costura! Para esse primeiro vídeo costurando eu procurei fazer algo simples e fácil, assim conseguiria ter um bom resultado e poderia mostrar para vocês que é possível sim começar a costurar do zero, basta … Read More