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Como transformar saia longa em calça


Que alegria trazer esse post para vocês!!!! EEEEEEEEEE   Finalmente gravei o primeiro da série “Transformando o velho em novo”!   Comprei a minha máquina de costura para começar a fazer esses vídeos, mas a vontade de aprender a fazer as roupas do “zero” foi tão maior que acabei deixando essa idéia de lado por um tempo… Mas, como a…

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Minha avaliação Física


E chegou a hora de compartilhar com vocês os meus primeiros resultados depois que comecei a treinar com o querido Ma Colaneri.   Depois de quase 1 mês e meio treinando com ele, tivemos resultados incríveis, fiquei realmente surpresa com muitos pontos da avaliação!   Como o Ma explica realmente tudo, cada ponto, cada resultado, o vídeo acabou ficando um…

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Por que devo contratar uma nutricionista?


No ano passado comentei com vocês em um vídeo que não tinha vontade de consultar uma nutricionista, pois na minha cabeça, nutricionista seria apenas para me passar dieta, essas que acabamos vendo milhares e milhares na internet, mas depois de conhecer o a querida nutri Chris Castro em um evento, mudei completamente o meu modo de pensar.   A Crhis…

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Corrida: Treinos de fortalecimento muscular


Preparadas para começar a semana com tudo?!   E nossas aulas com o querido Ma Colaneri seguem com tudo aqui no blog, e para dar continuidade nos treinos especiais para quem corre ou quer começar a correr, preparamos para essa semana um super treino de fortalecimento muscular, que vai ajudar no desempenho de quem corre e também evitar lesões, essa…

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Como fazer top frente única sem molde


Quem é inscrito no meu canal do youtube (clique aqui e inscreva-se) viu que liberei o meu primeiro vídeo de costura!   Para esse primeiro vídeo costurando eu procurei fazer algo simples e fácil, assim conseguiria ter um bom resultado e poderia mostrar para vocês que é possível sim começar a costurar do zero, basta ter paciência para aprender, calma…

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Alongamento para corrida e caminhada


Quem já praticou algum exercício de maneira errada sabe que as dores vão acabar aparecendo, certo?!   Quem ai nunca fez algo e ficou com o corpo doendo no dia seguinte?   Se você ficou animada com o nosso vídeo sobre “corrida”, você não pode deixar de ver o vídeo de hoje, o Ma passa uma série bem interessante de…

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VLOG: Um dia de Gisele Bündchen


Vocês já sabem que temos dias fixos de vídeos aqui no blog e no youtube certo?   Temos um encontro marcado no youtube todo domingo, terça e sexta, mas isso não impede de entrarem vídeos em dias aleatórios, é o caso do vídeo que trago hoje para vocês, um vídeo bônus para deixar a semana mais divertida e recheada de…

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Minhas primeiras “costurinhas”


Finalmente gravei para vocês um vídeo falando a respeito da minha entrada no universo da costura. Muitas pensavam que eu tinha desistido do projeto e dos vídeos, mas nãooooo….   No vídeo de hoje eu falo um pouco sobre como anda a minha experiência com a maquina, mostro um pouco do que já consegui fazer e também o que já…

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Dúvidas sobre corrida – Como começar a correr


E o tema do nosso vídeo da semana é: Dúvidas sobre corrida – Como começar a correr   Depois que você começa a praticar alguma atividade física, parece que isso vira realmente amor, pois com o passar do tempo a vontade de procurar coisas novas só aumenta.   Comecei a treinar com personal, e em pouco tempo já estava adorando fazer…

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