Na semana passada tive um dia bem agitado e diferente, fui até a Dolps para escolher um vestido de festa e logo depois corri para o estúdio para fazer mais fotos lindas… Como foi um dia diferente, consegui gravar um pouco para vocês.

 

Diria que hoje temos um mini vlog, o vídeo ficou curtinho, mas espero muito que vocês curtam! <3

 

vlog-madrinha

DA O PLAY!

 

Vem passar um pouco desse dia comigo!

 

Vestido: Dolps
Endereço: R. Gaivota, 1295 – Moema, São Paulo – SP, 04522-033
Telefone: (11) 3138-3200 (insta @dolps)

 

Fotos: Estúdio André Personal – site – instagram @estudio_andre_personal
Rua Cunha Gago, 599 – Pinheiros
[email protected]
(11) 3813-8689 / (11) 99249-0170
Aproveite para agendar seu ensaio de noiva, 15 anos ou aniversário, tem 10% de desconto para minhas leitoras.

Luiza Gomes

Hoje começa aqui no blog uma nova fase com os vídeos de treinos, ano novo, vídeos novos e personal novo!! \o/

 

Os vídeos agora serão gravados com meu velho amigo, rs, Mario Black, conheço o Mario há bastante tempo e finalmente conseguimos fazer algo juntos, ele já tem canal no youtube e lá vocês encontram vários vídeos bem legais com treinos e dicas, se inscreve lá também!

 

Treino para pernas e glúteos – 4 exercícios poderosos

 

Treino para pernas e glúteos - 4 exercícios poderosos

 

Para esse primeiro vídeo, pensamos em exercícios para pernas e bumbum, são 4 exercícios poderosos e vocês não precisa de nenhum material para executar, só força de vontade!

 

Vale lembrar que nossos treinos aqui do blog são sempre práticos e especiais para você treinar em casa, os vídeos são rápidos para que você possa aprender direitinho toda a execução para conseguir malhar.

 

 

Se você gosta de treinar, ou está começando, não deixe de acompanhar os vídeo do blog, já temos diversos, tem treino para abdômen, treino para braços, treino de corrida, treino para bumbum, treino para culote, treino para perder gordura…. É só clicar aqui para entrar na playlist e começar a suar!!

 

Posso garantir, que seguindo direitinho os treinos dos vídeos, vocês vão conseguir resultados, pois são exatamente os mesmos exercícios que eu faço em casa. <3

Luiza Gomes