Preparadas para começar a semana com mais um super treino?!

 

Aqui no blog já mostramos exercícios para o bumbum, culote, abdômen, entre outros, agora chegou a vez de malhar os braços!

 

Para a nossa aula da semana o Marcelo mostrou alguns exercícios bem interessantes e fáceis para que todo mundo possa ficar com os braços mais bonitos e definidos. Para a execução de alguns exercícios eu acabo utilizando os pesos da academia, mas você pode fazer em casa com garrafinhas de água.

 

Treino para braços – Exercícios para fazer em casa

 

treino para braços exercicios para fazer em casa

 

Quer aprender um super treino para ficar com os braços mais bonitos?! Da o Play no VÍDEO!

 

 

 

Assista o primeiro Treino!

Para essa aula abaixo, o Marcelo preparou um treino bem legal para quem quer começar a malhar, são exercícios para várias partes do corpo e você pode fazer com ou sem aparelhos!! Não deixe de assistir!

 

 

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Mais um vídeo produzido pela @aequipefilmes <- 

Luiza Gomes