Lendo uma das inúmeras edições mensais sobre moda que temos por aqui, encontrei uma reportagem super interessante para dividir com vocês, e que acho fundamental, afinal, mulher que não sabe andar de salto é melhor não se arriscar pelas ruas….

Então ai vão algumas dicas de “Como andar de salto”

Conheça o seu sapato:

    * O corpo (body): se o tipo de calçado escolhido causa bolhas, você pode espirrar um pouco de água e moldar o couro, deixando ele mais macio (muito cuidado, nao são todos materiais que aceitam essa manobra!) e adequado ao seu pé, ou utilizar palmilhas que reduzam a fricção.

    * A sola (sole): se estiver escorregando, escolha um par de protetores de sola para utilizar no pé ou apenas no calcanhar.

    * O peito (breast): parte interna do arco do calcanhar, quanto mais pra frente estiver menos você sente o balançar do salto.

    * Caixa dos dedos (toe box): se estiver apertando seus dedos, é hora de levar ao sapateiro para colocar na forma e alargar um pouquinho.

    * O interior: suportes aliviam a pressão para que tem essa região mais baixa.

Passo a passo:

Postura: o calcanhar coloca o peso para frente, então para balancear, mantenha a cabeça levantada e os ombros para  trás.

    * Passos: se você andar normalmente, pisando do calcanhar para os dedos do pé, você pode escorregar e até virar o tornozelo. Ao invés disso, passos pequenos são mais seguros com a metade dos pés para frente.

    * Peso: encontre a maneira mais confortável em que você sente seu peso bem distribuído em seus pés.

    * Quadril: permita que seu quadril balance um pouquinho e um lado para o outro (um pouquinhooooo!) para que o equilíbrio fique bem distribuído.

Suporte adequado:

Procure orientação, existem pequenas palmilhas, como almofadas, feitas de gel, próprias para cada área do seu pé: sola inteira, dedos, que absorvem o choque, distribuem o peso, que dão apoio ao arco dos pés….busque a maior comodidade possível.
 

Tonifique e treine suas pernas:

Especialistas em pés afirmam que o uso de saltos altos forçam além do necessário as pernas e acabam por encurtar os músculos das pernas. Já existem no mercado várias marcas de tênis que prometem fortalecer os músculos das pernas e melhorar a postura, o que pode prevenir lesões.

Hora de amaciar e reparar:

E quem não gosta/precisa de uma bela massagem reparadora nos pés depois de uma noite de salto…. essas são as escolhas da In Style:

 

   1. Cremes para pés cansados com menta da The Body  Shop, U$ 17,00

 

   2. Para ajudar a estimular a circulação sanguínea, Porcupine massage ball, da Body Back Company, U$ 6,95.

 

   3. Meias hidratantes com gel, um tratamento de spa feito em casa, da Bliss, U$ 48,00.

 

   4. Pés finos já, com a Callus Stone da Tweezerman, U$ 12,00.

 

Agora é só desfilar por ai!

See you girls….