Há alguns dias assisti no Mais Você a Ana Maria Braga falando sobre uma nova dieta vinda diretamente do Japão, ela diz estar seguindo tal dieta e que os resultados já estão aparecendo. Ela se referia a Dieta da Banana, uma novidade que no Japão esta sendo capaz de fazer as bananas sumirem das prateleiras e fazendo a fruta ter um bom aumento no preço devido a grande procura.
No programa Ana Maria falou que a dieta era muito simples porem as interessadas deveriam seguir as poucas regras rigorosamente.
Segundo Ana Maria Braga para quem quiser seguir essa dieta deve: Comer 1 banana de café da manha (pode ser qualquer banana) em seguida beber um copo de água em temperatura ambiente, ai vem a regra rigorosa, sua última refeição do dia, no caso a janta deve ser feita ATÉ as 20 horas depois disso você não deve comer mais nada.
Confesso que fiquei com vontade de testar essa dieta, tendo em vista que não é preciso cortar nenhuma refeição diária, o que é bom, mas é tudo tão simples que me assusta. Por isso resolvi ir atras de mais detalhes sobre essa dieta e encontrei em um dos sites do O Globo uma matéria bem legal sobre esse assunto que já separei alguns trechos para deixar aqui para vocês.
Confiram
A pessoa come quantas bananas quiser após acordar e depois deve tomar uma xícara de água morna para ajudar na digestão.Não há restrições ou alimentos especiais para o almoço e o jantar, mas a última refeição tem de ser feita até às 20h. E, para não atrapalhar o metabolismo, os autores do livro afirmam que é preciso dormir antes da meia-noite, fazendo com que o “sono reparador da beleza” trabalhe a todo vapor. Parece mesmo um negócio da China, não? Ou melhor, do Japão!
Agora saiba alguns dos beneficios da banana:
Contendo três açúcares naturais, sacarose, frutose e glucose, combinados com fibras, a banana dá-te uma reserva instantânea de energia.Pesquisas provam que apenas 2 bananas dar-te-ão energia para 90 minutos de trabalho pesado.
Não admira, pois, a banana ser o fruto mais consumido entre os atletas. Mas energia não é o único benefício que a banana nos traz, ela ajuda-nos a prevenir um substancial número de doenças.
Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo debelar os problemas sem o uso de laxantes.
Cansaço matinal:
Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevados, combatendo o cansaço.
Acho que dei bons motivos para incluirmos a banana em nossas vidas, eu particularmente gosto bastante mas não tenho costume de comer sempre.
Bom mesmo assim peço para as interessadas tomem cuidado, é tudo muito fácil, que me deixa com a pulga atras da orelha. Nada de exageros hein meninas a saúde em primeiro ligar! :)
