Oiii meninas, voltei!
Eu escolhi trazer um tutorial e uma dica para a próxima estação. No inverno nós ficamos com receio de usar algumas cores né? Mas é possível fazer uma make neutra com um simples toque colorido que faz toda diferença. Eu escolhi a cor vinho, que vai estar super em alta no inverno, e misturei com um batom marsala, que continua a cor da vez. E sabe o melhor? Fiz essa make em uns 10 minutos, é muito fácil!

 

 

Maquiagem – Esfumado colorido para o outono/inverno

tutoria maquiagem outono inverno
Bora lá?

 

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1. Escolha alguma sombra iluminadora e aplique ela em toda a pálpebra móvel.

 

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2. Com uma sombra marrom, pode ser cintilante ou não, esfume o côncavo sem fechar o canto interno dos olhos.

 

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3. Vamos usar uma fita para fazer aquele delineado gatinho divo!

 

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4. Usei um delineador em gel, e com ele mesmo, deixei a linha d’água bem pretinha.

 

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5. Máscara de cílios e apliquei cílios postiços também, para deixar a make mais glamourosa.

 

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6. Escolhi o vinho dessa paleta da Avon ( para fazer a parte inferior. Confesso que na foto ficou mais claro do que pessoalmente, usei um pincel lápis bem pequeno e apliquei esfumando rente aos cílios inferiores. É apenas um toque, mas reparem que faz toda diferença no resultado final.

 

 

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O batom escolhi foi o Marsala Inebriante da Koloss! Espero que tenham gostado, super beijo, Thá.

 

 

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Thalita Franco

Olá queridas leitoras!
Winter is coming aqui no Eu Capricho!

 

Após uma longa espera Game of Thrones está de volta, e mesmo ficando praticamente um ano sem série entre cada temporada, a paixão dos fãs não muda, inclusive a minha, que planejei todo meu domingo baseado no horário da série (se não a gente toma spoiler dos amigos, aí complica).
E para comemorar toda a felicidade em torno dessa volta, eu não poderia deixar de trazer um tutorial inspirado na série.
Vem conferir:

 

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Espero que em quanto vocês estão vendo este tutorial os Stark que restam ainda estejam vivos, porque olha… Não tá fácil para aquela família haha.
E eu não posso deixar de comentar sobre aquela… A dúvida, que mesmo depois do primeiro capítulo permanece… Qual será o futuro de nosso querido Jon Snow, que foi protagonista dessa nail art de hoje? Compartilhem suas opiniões aqui nos comentários e já aproveitem para me dizer o que acharam desse tutorial e me mandar sugestões!
Até a próxima semana!

 

Acompanhe o trabalho da Gabriela Becker
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Gabriela Becker - esmalteecor.com

E hoje trago para vocês o nosso treino da semana, uma super aula poderosa que já te ajudar a queimar gordura.

 

Nesse vídeo o Ma fala um pouco sobre o trien Hiit e como ele pode ser seu melhor amigo para queimar algumas calorias, esse tipo de treino é realmente bem intenso e cansa muito, mas o legal é que você não vai precisar de nenhum tipo de equipamento ou academia para realizar, afasta o sofá da sala e vamos começar!

 

 

exercicios para perder gordura treino hiit

 

Confira o vídeo, DA O PLAY! <3

O que é o treino HIIT?

Treinamento de alta intensidade intervalo (HIIT), também chamado de exercícios de alta intensidade intermitente (HIIE) ou sprint intervalo de formação, é uma forma melhorada de treinamento do intervalo, uma estratégia de exercício alternando períodos de exercício intenso curto anaeróbico com períodos menos intensos de recuperação. HIIT é uma forma de exercício cardiovascular. Sessões HIIT usuais podem variar 9-20 minutos. Estes curto, treinos intensos proporcionar melhor capacidade atlética e condição, melhora o metabolismo da glicose e melhora a queima de gordura.

 

Não deixe de se inscrever no canal e acompanhar nossa playlist de treinos, lá você encontra vários vídeos para montar sua rotina de exercícios e ficar em forma! <3

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Exercícios para braços

Exercícios para iniciantes

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Luiza Gomes